Odporúčaná denná dávka vitamínu C pre dospelých je asi 100 mg. Nie je to veľa a napriek tomu rad štúdií ukázal, že deficit vitamínu C je aj v rozvinutých krajinách pomerne častý. Môže byť nenápadný a nemusí byť spočiatku spojený s klinickým problémami. V prieskume, ktorý prebehol v roku 2011, sa ukázalo, že až pätina inak zdravých obyvateľov Európy nemá dostatočný príjem vitamínu C. Okrem toho určité skupiny ľudí potrebujú oveľa vyššiu dennú dávku vitamínu C (fajčiari, fyzicky a psychicky ťažšie pracujúci, chorí ľudia napr. s opakovanými infekciami, kardiovaskulárnymi ochoreniami – vysokým krvným tlakom, s problémami pohybového aparátu, po úrazoch, operáciách atď.).
Vitamín C treba telu dopĺňať stravou a výživovými doplnkami
Keďže telo si „Céčko“ nevie vytvoriť samo, je odkázané na jeho príjem zvonka, či už prostredníctvom stravy alebo výživových doplnkov. Len tak nebude organizmus trpieť jeho nedostatkom. Vitamín C má veľa dôležitých účinkov na zdravie – prispieva k optimálnej funkcii imunitného systému, psychiky, činnosti nervovej sústavy a normálnej tvorbe kolagénu. Pomáha tiež chrániť bunky pred oxidačným stresom, znižovať únavu a vyčerpanosť a je dôležitý aj pri lepšom vstrebávaní železa.
Lipozomálny vitamín C sa lepšie vstrebáva a využíva v organizme
Ak sa rozhodnete dodať telu Céčko s doplnkami výživy, vyberajte si tie, ktoré obsahujú lipozomálny vitamín C. Lipozomálna technológia umožňuje obklopiť vitamín C vrstvou prírodných fosfolipidov, ktorá mu poskytuje v priebehu trávenia ochranný kryt, a tak zaisťuje jeho dlhšie a postupné vstrebávanie, ľahšie prenikanie do buniek a zároveň aj šetrnosť k tráviacemu traktu. Na rozdiel od bežnej, vo vode rozpustnej formy vitamínu C, dokáže zabezpečiť v krvi niekoľkonásobne vyššiu hladinu vitamínu C, a po dlhšiu dobu, na zabezpečenie všetkých fyziologických a antioxidačných účinkov. Takáto technológia je použitá v prípravku LIPO-C-ASKOR od spoločnosti inPHARM.
Môžete si vybrať kapsulovú alebo tekutú formu
Ten v kapsulovej forme okrem vitamínu C obsahuje aj výťažok zo šípok a bioflavonoidy z citrusových plodov. Obsiahnuté látky sú z geneticky neupravených surovín a prírodné farbivo sa získava ako výťažok z paradajok (lykopén). Dospelým sa odporúča užívať 1–4 želatínové kapsuly denne, deťom od 6 rokov 1–2 kapsuly denne, ktoré sa zapijú dostatočným množstvom tekutiny, ráno a večer. V lekárňach je dostupná aj tekutá forma lipozomálneho vitamínu C, ktorá je vhodná aj pre menšie deti. Najlepšie sa užíva spolu s pomarančovým džúsom. Je vhodná aj pre ľudí, čo potrebujú užívať vitamín C vo vyšších dávkach. Potrebné množstvo vitamínu sa ľahko dávkuje pomocou priloženej odmerky.
Nedostatok vitamínu C ľahko zistíte
Navyše sú v baleniach prípravku LIPO-C-ASKOR pribalené unikátne testovacie prúžky na určovanie vitamínu C v moči, aby si každý vedel určiť, či potrebuje doplniť hladinu vitamínu C.
Viac informácií nájdete na www.inpharm.sk.