S postupom veku dochádza v ľudskom organizme k prirodzeným zmenám, ktoré sa môžu negatívne prejaviť aj na procese dosiahnutia a udržania erekcie u mužov či zníženia sexuálnej výkonnosti u oboch partnerov.
Prečo u mužov môže dochádzať k problémom s erekciou?
Problémy s erekciou môžu stretnúť každého muža, či už má tridsať alebo šesťdesiat. Napriek tomu, že sa o tom príliš nehovorí, problémy s erekciou sú bežnejšie, než si väčšina ľudí myslí. Podľa štatistík sa s nimi počas života stretne viac ako polovica mužov, a to aspoň raz.
Aj ženy sa môžu stretávať s určitými problémami
Rovnako ako u mužov aj u žien sa vplyvom veku môžu objaviť problémy v oblasti sexuálnej výkonnosti, zníženie chuti na sex či neschopnosť dosiahnutia orgazmu.
Aké môžu byť príčiny sexuálnych problémov?
Problémy s erekciou u mužov môžu byť spôsobené hormonálnou nerovnováhou, nízkou hladinou testosterónu, ochoreniami ako cukrovka alebo kardiovaskulárne problémy, vedľajšími účinkami liekov a negatívnymi vplyvmi alkoholu, fajčenia či drog. Psychologické faktory zahŕňajú stres, úzkosť, depresiu alebo strach zo zlyhania. Vzťahové problémy, ako zlá komunikácia, nedôvera alebo rutina vo vzťahu, tiež často prispievajú k týmto problémom.
U žien môže byť znížená chuť do sexu alebo problémy s dosiahnutím orgazmu spôsobené hormonálnymi zmenami, napríklad nízkou hladinou estrogénu, tehotenstvom alebo menopauzou. Negatívny vplyv majú aj zdravotné problémy, únava alebo stres. Psychologické príčiny zahŕňajú depresie, trauma alebo nízke sebavedomie, zatiaľ čo vzťahové problémy, ako nedostatok intimity alebo stereotyp vo vzťahu, môžu sexuálny život výrazne ovplyvniť. Riešenie spočíva v kombinácii odbornej pomoci, komunikácie a zlepšenia vzťahu.
Intímne problémy riešte spoločne
Pri týchto problémoch sa ľudia často uzavrú do seba, problém odmietajú riešiť alebo mu neprikladajú veľkú váhu. Tým dochádza k zníženiu sebavedomia, ľudia si pripadajú bez sex-appealu, môžu sa prejavovať návaly podráždenosti, zmeny nálad alebo nechuť komunikovať so svojim partnerom. Pritom je potrebné urobiť pravý opak.
Identifikujte príčinu: návšteva lekára alebo sexuológa môže pomôcť odhaliť zdravotné či hormonálne faktory, zatiaľ čo psychológ alebo terapeut môže pomôcť s psychickými príčinami, ako je stres, depresia alebo trauma.
Komunikujte so svojim s partnerom: Otvorená komunikácia s partnerom je kľúčom k pochopeniu a riešeniu vzťahových problémov, ako sú nedostatok intimity alebo stereotypy vo vzťahu.
Zmeňte životný štýl: Okrem toho môžu pomôcť zmeny životného štýlu, ako je zlepšenie stravy, dostatok pohybu, obmedzenie alkoholu a fajčenia či zníženie stresu relaxačnými technikami.
Skúste tiež výživové doplnky: V niektorých prípadoch môžu byť užitočné aj doplnky zamerané na obnovu hormonálnej rovnováhy, pomôcť vám môže napríklad rad ArginMax®, ktorý je v predaji vo vašich lekárňach.
Výživové doplnky ArginMax® Forte pre mužov a ArginMax® Forte pre ženy sa opierajú o synergické pôsobenie štyroch hlavných účinných zložiek – Forte ComplexTM. Okrem prírodných extraktov, vitamínov a ďalších účinných látok sa prípravky vyznačujú významným množstvom obsiahnutého L-arginínu a L-citrulínu, tribulusu a crocusu. Skladba účinných látok je vytvorená s cieľom maximálne zohľadniť požiadavky a fyziologické potreby mužského a ženského organizmu.