Stuhnutosť, obmedzená pohyblivosť a bolesť kĺbov nie sú len problémom starších ľudí. Tieto ťažkosti čoraz častejšie postihujú aj mladšie generácie – aktívnych športovcov, dospievajúcich a dokonca aj deti. Ako svojim kĺbom čo najlepšie pomôcť a predísť vážnejším komplikáciám? Kľúčom je pravidelná a dlhodobá starostlivosť. Kĺby sú základom voľného pohybu, ktorý je nevyhnutný pre kvalitný život.
Zdravá výživa a pravidelný pohyb ako základ
Ak chcete podporiť zdravie svojich kĺbov, je dôležité zamerať sa na správne zostavený jedálniček. Kĺbom prospievajú kvalitné bielkoviny a zdravé tuky obsahujúce omega-3 mastné kyseliny, ktoré sa nachádzajú napríklad v morských rybách. Nezabúdajte ani na potraviny bohaté na vápnik a horčík, ako sú jogurty, syry alebo strukoviny.
Pohyb je ďalším nevyhnutným faktorom starostlivosti o kĺby. Pravidelné cvičenie pomáha udržať kĺby aktívne a podporuje ich pružnosť. Vyberte si aktivity, ktoré sú šetrné ku kĺbom, ako napríklad plávanie, joga alebo cyklistika. Vyhýbajte sa nadváhe, ktorá kĺby zbytočne zaťažuje, a dbajte na správny výber obuvi, ktorá tlmí nárazy a poskytuje dostatočnú oporu.
Výživa kĺbov zvnútra
Okrem zdravého životného štýlu môžete kĺby podporiť aj výživovými doplnkami. Na trhu existuje množstvo produktov, ktoré obsahujú látky podporujúce výživu a regeneráciu kĺbov. Ako si však vybrať ten správny? Dôležitým kritériom je zloženie.
Skvelou voľbou je Priessnitz® Starostlivosť o kĺby, ktorý kombinuje tradičné receptúry s najnovšími vedeckými poznatkami. Tento výživvový doplnok obsahuje tri typy kolagénov – hydrolyzované kolagény typu I a II a tiež nativný kolagén, ktorý si zachováva svoju prírodnú podobu. Dôležitou zložkou je aj extrakt z boswellie – rastliny pochádzajúcej z Indie, severnej Afriky a Blízkeho východu. Boswellia prispieva k zlepšeniu pohyblivosti kĺbov, podporuje ich pružnosť a zmierňuje nepohodlie pri zvýšenej záťaži kĺbov, svalov aj kostí.
Podporte svoje kĺby vhodným mazaním
Pre ešte lepšie výsledky doplňte vnútornú starostlivosť aj vonkajšou starostlivosťou. Používanie špeciálnych mastí alebo gélov môže zmierniť bolesť, zlepšiť prekrvenie postihnutej oblasti a podporiť regeneráciu.
Napríklad produkty obsahujúce bylinky, mentol a ďalšie účinné látky môžu byť skvelým doplnkom vašej každodennej starostlivosti. V lekárňach nájdete obľúbený Priessnitz® gél na kĺby DELUXE, ktorý poskytuje okamžitú úľavu už pri prvej aplikácii. Obsahuje boswelliu, gáfor, rozmarín a Transmitter, ktorý zosilňuje účinok týchto látok a predlžuje ich pôsobenie. O príjemný chladivý efekt sa postará mentol.
Doprajte svojim kĺbom to najlepšie – doprajte im luxusnú starostlivosť Priessnitz!