Zvíťazte nad bacilmi

Jeseň je obdobím, kedy naša imunita často podlieha útokom chladnejšieho počasia a zvýšenému výskytu vírusov a baktérií. Aby sme sa vyhli sezónnym prechladnutiam a udržali si pevné zdravie, je kľúčové zamerať sa na posilnenie imunitného systému. Vezmite zdravie svojej rodiny pevne do svojich rúk a poriadne posilnite imunitu. Tieto tipy a rady vám určite pomôžu!

09.10.2024 00:00
rodina Foto:

Doplňte hlavne vitamín C

Jedným z najzákladnejších pilierov pri posilňovaní imunity je vitamín C. Tento antioxidant je známy svojou schopnosťou podporovať funkciu bielych krviniek, a tým posilňovať schopnosť tela bojovať proti infekciám. Citrusové plody, ako sú pomaranče, grapefruity, citróny a mandarínky, sú bohaté na vitamín C. Pre pestrejšiu paletu chutí a živín môžete do svojho jedálnička zaradiť aj kiwi, papriky či brokolicu. Každodenné dopĺňanie vitamínu C sa môže stať jednoduchým rituálom — napríklad ranným pohárom čerstvo vylisovanej pomarančovej šťavy, ktorá nielen osvieži, ale tiež dodá potrebnú dávku energie a obranyschopnosti.

Hydratácia je pre telo kľúčová

Pitný režim je často zabúdaný, hoci je nevyhnutný pre správne fungovanie organizmu. Voda pomáha telu vyplavovať toxíny a podporuje optimálne fungovanie všetkých orgánov. Môžete obohatiť svoj pitný režim o bylinné čaje, ktoré nielen hydratujú, ale aj prinášajú svoje liečivé účinky. Napríklad čaj zo šípok je bohatý na vitamín C a látky podporujúce imunitu. Kombinácia správneho pitného režimu, vyváženej stravy a starostlivosti o duševnú pohodu je cestou k zdraviu a vitalite počas celej jesene.

Nezabúdajte tiež na dostatočný odpočinok

Okrem vitamínu C je nevyhnutné dbať aj na dostatočný odpočinok, ktorý je často podceňovaný. Spánok je pre telo príležitosťou na regeneráciu a obnovenie síl. Chronický nedostatok spánku môže viesť k oslabeniu imunitného systému, čím sa stávame náchylnejšími na choroby. Je to podobné ako snažiť sa postaviť dom s nedostatočnými základmi. Doprajte si každý večer aspoň 7 až 9 hodín kvalitného spánku. Môžete si vytvoriť večerný rituál, zahŕňajúci napríklad ukľudňujúci čaj z medovky alebo levandule, ktoré pomáhajú telu relaxovať a pripraviť sa na hlboký spánok.

Babky bylinkárky vedeli, ako posilniť zdravie

Bylinky hrajú vo svete prírodnej medicíny nezastupiteľnú úlohu. Výborný je skorocel, ktorý uľahčuje odkašliavanie, uvoľňuje hlieny, uľavuje pri astme a zápaloch priedušiek a mandlí. Veľmi pozitívny vplyv na dýchacie cesty má aj bazalka, ktorá dokáže pomôcť s odkašliavaním. Na suchý kašeľ pomáha aj materina dúška. Lipový kvet sa zase využíva na zmiernenie horúčky, podporuje produkciu potu a pomáha rozpúšťať hlieny. Lipový čaj sa pije pri nádche, kašli, prechladnutí, zahlienení horných dýchacích ciest či pri problémoch s prieduškami.

odkaz
Banner Dr.Weiss

Už poznáte horúce nápoje?

Pri chrípke a prechladnutí nás trápi celý rad príznakov, na ktoré je potrebné užívať niekoľko prípravkov. Teraz však môžete chorobu prekonať vďaka jedinečným pomocníkom. Horúce nápoje alebo hot drinky majú navyše tú výhodu, že účinné látky v nich obsiahnuté sa vo vode ľahko rozpúšťajú, a tak účinkujú oveľa rýchlejšie ako vo forme tabliet. Navyše horúce pary uvoľňujú dýchacie cesty, a tak vďaka hot drinkom doplníte telu aj toľko potrebnej tekutiny.

Výživové doplnky so sladidlami Herbalmed HOT DRINK Dr.Weiss obsahujú kombináciu 20 šetrných a hlavne účinných rastlinných extraktov. Sú vhodné aj pre tehotné a dojčiace ženy a deti od 3 rokov. Na uvoľnenie dýchacích ciest a podporu imunity siahnite po hot drinku s obsahom eukalyptu, lipy a materinej dúšky. Pre ľahšie vykašliavanie a normálnu funkciu priedušiek dajte prednosť horúcemu nápoju s obsahom skorocelu, tymianu a ďalších byliniek. Hot drinky je možné užívať spoločne s antibiotikami a liekmi s obsahom paracetamolu a ibuprofenu.

Ešte silnejšie zloženie posilnené o prírodný kofeín ponúka HERBALMED Hot drink FORTE Dr. Weiss s kofeínom. Práve ten zabezpečuje rýchlejší nástup účinku, potlačenie únavy a komplexnejšie pôsobenie. Navyše v každom vrecúšku tohto výživového doplnku so sladidlami nájdete štandardizovaný obsah 20 extraktov z liečivých bylín na čele s materinou dúškou, skorocelom a bazou, ktoré majú blahodarné účinky pri oslabenej imunite. Hot drink FORTE je možné užívať spoločne s antibiotikami a liekmi s obsahom paracetamolu a ibuprofenu, ale nemôžu ho používať tehotné a dojčiace ženy a deti.

Okrem horúcich nápojov môžete skúsiť tiež účinné bylinné pastilky

Proti bolesti a škrabaniu v krku, ale aj zápalu sú výborné pastilky HERBALMED Medical Antivirus Dr. Weiss. Rýchlo uľavujú od bolesti, škrabania a pálenia v krku. Unikátna kombinácia bylinných extraktov vytvára na povrchu sliznice krku ochranný film, ktorý ju chráni a obmedzuje bakteriálnu a vírusovú infekciu. Týmto lokálnym účinkom pastilky tlmia pálenie a bolesť v krku a obmedzujú zahlienenie horných dýchacích ciest. Táto zdravotnícka pomôcka je v ponuke vo všetkých lekárňach.

Facebook X.com chyba Newsletter